Regler for Saunagus
For at vi alle får en god oplevelse til saunagus, har vi nogle kærlige leveregler:
1. Kom gerne inden guset er begyndt.
Gusmesteren kan sætte skilt på døren om, at man skal vente med at gå ind, til guset er overstået. Andre gusmestre tillader, at man går ind under gus – i så fald, gå stille ind og tag den første ledige plads, så du ikke forstyrrer gæsterne.
2. Der skal være plads til så mange som muligt
Hvis vi er mange, kan du derfor ikke forvente at kunne ligge ned, sidde i yogastilling eller kræve ryglæn på første og anden bænk. Du kan altid bede en gusgæst om at rykke frem på bænken, hvis der mangler plads til dine fødder. Vi respekterer hinandens grænser og hjælpes ad med at alle sidder godt.
3. Det er gusmesteren, der sætter tonen for guset
– uanset om det er stilhed, snak, musik eller fællessang. Tak, fordi du deltager i det.
4. Du er altid velkommen til at forlade saunaen, hvis det bliver for varmt.
Benyt hoveddøren, hvis du forlader saunaen under gusen. Hvis du ved, at du har svært ved at holde til de varme spande, så tag gerne en af pladserne nær døren, så du forstyrrer mindst muligt, når du går.
5. Tag dit håndklæde med ud i pausen
Vi spærrer ikke pladser i pauserne.
6. Sidder du på første række, så husk at give gusmesteren plads
Træk ben ind og undlad at læne dig for meget fremover.
7. Du er velkommen i saunaen, når du sidder på et håndklæde
Vandflasker, badetøfler, cremer og scrubs kan du anvende udenfor saunaen. Dermed holder vi vores sauna ren og smuk i længere tid.
8. Bliver du utilpas, så sig det til gusmesteren
Du skal nok køles ned, og det vil hjælpe med lidt sukker eller et stykke frugt. Læg dig ned med benene op, indtil du er klar igen.
9. Gusmesteren sætter pris på
at få tilbudt hjælp til klargøring og oprydning.
10. Du er altid velkommen til at tage lidt frugt eller sødt med til pauserne
som vi alle kan nyde godt af.
11. Husk at drikke godt med vand
– både før, under og efter gus.
Vand hentes på toiletterne og ikke i gusmesterens teknikrum.